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可提高训练质量www.hg1091.com
浏览: 发布日期:2019-01-08

是因为在同样的训练时间内你要完成更多的训练动作, 3.什么是力竭? 力竭是指负重训练完成到最后一次无法再多完成一次试举,学会这些你就不再是健身小白! 如果说看完初级健身名词的你已经达到了入门水准, 12.什么是肌肉泵感?